co dalej

chudiutko cwicz dalej temat Ci zostawie bo przynajmniej dobre fotki zrobiles za ponad rok wrzucisz nowe foty i zobaczymy co zdzialales hehe Pozdro

po co 3 środki na raz? Zacznij od mety samej albo z testem.Po mecie dajesz npp i lecisz dalej. więcej zrobisz jak rozciągniesz cykl w czasie a nie wszystko na raz,przez tak krótki okres.

[...] 30 gram Dextro juice + 5 gram Mono Olimpu, 30 minut później mix około 60 gram Carbo+40 gram System Protein DNT porcja Nitrobolonu II z rana na czczo, porcja mono 5 gram w porze treningu z dnia poprzedniego, SP 80 i Carbo do uzupełnienia diety jak się skończy Nitro II to zamieniasz na NitroX Therapy, jak mono to kretę Megabolu i jedziesz dalej

Na 50g pojedz tak ze 3dni a potem zwiększaj dalej co 5g do 85max bo to co pisze na opakowaniu to za dużo - chodzi mi o gainfasta- od tego mogły cię jelita rozboleć Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2012-05-01 17:03:49

%-) no to chyba logiczne co masz robić.. bierz dalej, po prostu cwiczac itp. magnez i podstawowe witaminy powiniens przyjmować non stop

[...] pojęcia o kulturystyce. Przyrost masy mięsniowej nie jest kwestią ani paru dni, ani tygodni, ani też miesięcy. Wiec nie zniechęcaj się powyższymi bezmyślnymi uwagami. Ćwicz a napewno będą wyniki, jesteś młody więc wszystko przed Tobą. A jak ktoś jest taki mądry to niech wkleji swoją fotke w wieku 15 lat, zobaczymy czy dalej będzie taki mądry.

Zawsze najlepiej masa szła.na wysokich ww. W tamtym cyklu było Koło 600g. Co do pauzy to była bardziej wymuszona bo pracowałem 12h dziennie więc nie było już sił na siłownię. Do mieszkania już dorobilem więc te5az wracam na normalny etat więc siłownia będzie dalej regularnie jak przed Kanada

Sapcio8-) Sapp z Hoostem dużo z siebie dawał, Hoost lał Go lowkickami, a ten nic. Przyjmował wszystko co miał Hoost, i dalej nacierał. Chyba nigdy nie zapomnę scenki, gdy Hoost załadował ze 3 low kicki w udo, a Sapp tylko nogę otrząsnął i znów ruszył do ataku.... Ale chyba tylko z Hoostem był taki zawzięty, później już właśnie nie był taki [...]

[...] to moge wziasc 400 mg e6d i 500mg deki e6d.wytlumacz mi jak wbic 600mg w jeden dzien skoro mam 100mg ampulki chyba ze strzykawka do konia :-) dlatego bede robil strzaly 2 razy w tygodniu.ma to sens zaczynanie gdy moge walic tylko 400mg co 6 dni a po miesiacu bym zwiekszyl do 600mg.mysle ze to malo kalori jezeli chce dalej troche masy lapac:-?

No to jak masz tłuszczu sporo to i tak nie masuj dalej bo teraz ta masa będzie kiepskiej jakości bo nadal będziesz łapał masę tłuszczową. Żeby sensownie budować masę mięśniową to ten poziom tłuszczy też musi być na przyzwoitym poziomie w innym przypadku jak teraz jesteś otłuszczony to każda nadwyżka kaloryczna będzie powodować też przyrost [...]

[...] przy najciezszych seriach myslalem ze pawia puszcze :) ale to oznacza... dobrze zrobione nogi! jestem zadowolony. To co na chwile obecna moge powiedziec o suplach to to, ze mega regeneracja po BCAA powder jest. Po wczorajszym ciezkim dla mnie dniu oraz treningu wypoczety jak nigdy bylem rano a i miesnie byly w lepszej formie oby tak dalej. Pozdro

Czesc panowie wlasnie wrocilem z treningu ramion oraz lydek. Trening masakra lapy skatowane na maxa lydki rowniez palily jak cholera!. Suple swoja role pelnia znakomicie co moge powiedziec to to, ze lapy poszly do przodu i w tej chwili osiagnalem wynik 43,5cm ( wczesniej 42cm ) tak wiec progres jest oby tak dalej pozdrawiam

czasam to zdjecie tak sprawia .... nie ma co spoczywac na laurach dajesz dalej do przodu

[...] zniechęciłem i chyba przestawię się na kształtowanie sylwetki. Mógłbyś zaproponować mi jakiś push pull ewentualnie split 1x partia w tygodniu ( coś co Twoim zdaniem będzie lepsze dla mnie po tak długim FBW 5x5 ) z rozpisanymi seriami i powtórzeniami? Nie chcę kombinować dalej i zastanawiać się czy nie lepiej będzie robić 6 czy 12 powt itp...

Dobrze jest co się chłopaka czepiacie. Oby tak dalej.

[...] jak chcę stanąć na rękach to łatwo 'przelatuje' - w sensie często za bardzo mi się robi łuk w plecach (to znaczy nie mam tyle siły, żeby je utrzymać mocno w pionie, tylko się same wyginają ), i miednica jakby idzie sobie dalej jakby za linie głowy - co jak łatwo się domyśleć zwykle kończy się desperackim ratowaniem przed upadnięciem na twarz

[...] prawie - teoretycznie w podstawowej technice zwykle się robi tak, że ta jedna noga powinna dojść do pionu, ale ja nie potrafię tego pionu wyczuć, mnie ta noga od razu leci dalej, ). Jesli juz cos masz zle z "centrum" to nawyk przeginania kregoslupa i wciagania brzucha Nawyk przeginania kręgosłupa tak, wciągania brzucha nie. Tzn nie [...]

Barki daj do nóg, zamiast skosu dolnego daj rozpiętki, lub pompki na poreczach. Na twoim miejscu leciałbym dalej na FBW, a jeśli jest brak progresu to można go modyfikować. MC można sie nauczyć nic trudnego;), jesli cwiczysz na publicznej siłce spytaj sie kogoś doswiadczonego pkiaze ci co i jak.

Dalej prolaktyna bedzie w podniesiona, jesli nie masz to nic nie poradzisz ten tydzien musisz przeczekac. Daj 1 tbl co 2 dni przez tydzien.

[...] ludzku ,a nieee jakiegos znawce h** wie czego udajesz... nikomu nie chce sie tobie odpowiadac i siedziec w translatorze pól dnia tyle merytoryki ode mnie k***aa! Widze, ze dalej masz problemy na tle swoje malego penisa. Po kolei, odpowiadajac na Twoj pijacki belkot. 1. Mieszkam w kraju anglojezycznym. 2. Nazw niektorych cwiczen nie znam po [...]